足球比赛中的补时（又称伤停补时）并非随意决定，而是由主裁判根据比赛中实际中断的时间进行估算后给出。国际足联《足球竞赛规则》第7条规定，裁判需考虑因换人、球员受伤治疗、浪费时间、VAR介入、庆祝进球或其他非正常比赛流动所造成的停顿，并据此在每半场结束前示意补时时长。

补时计算的核心依据

裁判通常会记录每一次明显中断的持续时间。例如，一次严重受伤导致医疗人员入场处理可能耗时2-3分钟；一次换人流程加上球员缓慢离场可能占去30秒以上；VAR长时间回看也可能被计入。不过，裁判并不机械累加所有停顿，而是综合判断“有效比赛时间损失”，并保留一定裁量权。这意味着补时长短存在主观成分，这也是争议常发的原因之一。

在常规45分钟（或下半场相应时间）结束前，第四官员会在场边举起电子牌，显示主裁判决定的补时分钟数。这一数字仅为“最低补时”，意味着裁判可在该时间基础上继续延长——比如补时第2分钟又出现新伤停，比赛不会立刻吹停。此云开体育app手机网页版入口官网外，裁判有权不完全公开具体计算细节，仅通过手势或与第四官员沟通确认。值得注意的是，补时结束的哨声由主裁判独立决定，不受计时器或比分影响。

尽管球迷常质疑“为何3分钟伤停只补2分钟”或“补时过长”，但规则赋予裁判较大自由裁量空间，重点在于恢复比赛的公平性而非精确计时。这也解释了为何同样多的中断，在不同比赛或不同裁判执法下，补时长度可能差异明显。